Deine erste Yogastunde bei Zanana Living
Kommst du das erste Mal ins Zanana Living um Yoga, Pilates oder Mediation zu praktizieren? Hast du noch nie Yoga gemacht, möchtest Yoga wieder für dich entdecken oder vertiefen? Auf unserer Webseite sind viele Informationen zu finden.
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen, vielleicht findest du ja hier schon eine Antwort. Falls weitere Fragen auftauchen, darfst du uns jederzeit gerne vie Mail info[at]zanana-living.ch kontaktieren.
Wir freuen uns sehr, dich im Zanana Living zu begrüssen.
Dein Zanana-Living Team
Häufig gestellte Fragen
Sollte ich mich für die Stunden anmelden?
Ja, im Stundenplan unter «Anmelden» kannst du dich leicht anmelden. So hast du deinen Platz auf sicher, da unsere Teilnehmerzahl begrenzt ist. Zusätzlich haben wir die Möglichkeit uns auf dich zu freuen.
Gibt es spezielle Anfängerklassen?
Alle Stunden sind auch für Anfänger geeignet. Unsere Lehrpersonen sind sehr gut ausgebildet und können dir jederzeit alternative Positionen aufzeigen.
Wie viel früher sollte ich zur ersten Stunde im Studio sein?
Du solltest 15 Minuten vor der ersten Stunde im Studio eintreffen. Melde dich am Empfang, bei der jeweiligen Lehrperson an und teile mit, dass du das erste Mal im Studio bist. Wir nehmen uns dann gerne etwas mehr Zeit für dich, dir das Studio zu zeigen, einen Benutzer-Account zu erstellen und allfällige Fragen zu beantworten.
Wie kleide ich mich beim Yoga?
Im Yoga ist es vor allem wichtig, dass du dich wohlfühlst, die Kleider bequem sind und dich nicht einengen. Trage zum Beispiel eine stark stretchfähige Leggins oder Gymnastikhose. Wir praktizieren barfuss, du kannst warme Socken für die Endentspannung (Shavasana) mitbringen.
Was mache ich, wenn ich gebuchte Stunden nicht wahrnehmen kann?
Bei Anmeldung über den Stundenplan, werden nicht besuchte Stunden nicht verrechnet, wenn diese 2 Stunden bevor die Lektion startet, abgesagt werden.
Deine Anmeldung ist verbindlich und wir reservieren extra einen Platz für dich. Bei einer Teilnahmeverhinderung an Workshops oder Ausbildungen, Nichterscheinen sowie kurzfristiger Absage, werden wir dir die Kosten für deinen reservierten Platz in Rechnung stellen. Bei Krankheit und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses, entstehen dir keine Kosten.
Bei Privatstunden werden die Kosten in Rechnung gestellt, wenn du nicht 24h vorher absagst.
Kann ich in der Schwangerschaft Yoga praktizieren?
Yoga in der Schwangerschaft ist besonders hilfreich. Es fördert die Entspannung und kann dir in der Geburtsvorbereitung eine wichtige Unterstützung sein. Wir bieten spezielle Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yogastunden an, die du im Stundenplan einsehen kannst.
Bereits ab der 12. Woche kann mit dem Schwangerschafts-Yoga begonnen werden. Es sind dazu keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wird unser Yoga von der Krankenkasse bezahlt?
Bewegung und Entspannung sind ein wichtiger Teil für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Viele Krankenkassen unterstützen dich bei der Prävention und beteiligen sich an den Kosten von Yoga, Pilates und Ernährungsberatung. Gerne stellen wir dir einen Rückforderungsbeleg aus.
Was muss ich vor einer Yogastunde beachten?
Vor Unterrichtsbeginn solltest du 2-3 Stunden nichts essen, damit dein Magen respektive dein Körper nicht mit dem Verdauungsprozess beschäftigt ist.
Was mache ich bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Erkrankungen?
Bitte spreche zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten, ob Yoga für deinen Körper geeignet ist. Bitte setze dich mit uns in Verbindung, um dir einen optimalen Einstieg ins Yoga anbieten zu können. Im gemeinsamen Gespräch lernen wir uns besser kennen und können den geeignetsten Einstieg für dich eruieren (Privatstunden, Workshops, Stundenauswahl, etc.).
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bringe bequeme Kleidung mit und falls du schnell kalte Füsse bekommst evtl. warme Socken für die Endentspannung. Gerne kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen. Wenn du schon länger Yoga praktizierst, ist es mit einer persönlichen Matte angenehmer. Selbstverständlich steht dir das benötigte Material im Studio kostenlos zur Verfügung.
Gibt es eine Altersgrenze fürs Yoga?
Nein, Yoga steht Personen jeden Alters offen. Wir bieten unterschiedliche Arten von Yoga an und besprechen gerne mit dir die für dich passendste Variante. Eine gute Möglichkeit sind auch Privatstunden.