Rückbildung mit Baby

Ideale Zeit zu zweit

Rückbildungs Yoga mit Baby

Schwangerschaft und Geburt sind anspruchsvoll und brauchen gezieltes Aufbauen nach so langer Schonzeit des Körpers. Das Leben verändert sich mit dem Baby, die Zeit für sich selbst wird weniger und es ist entspannend und schön zu wissen, dass Du Dein Baby mitnehmen kannst, um Dir was Gutes zu tun.

Rückbildungs-Yogakurse mit Baby bieten die Möglichkeit, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, einen Rhythmus im Alltagsleben zu finden und dauerhafte Beziehungen zu anderen Müttern und Babys aufzubauen.

Die wichtigste Eigenart der Kurse ist, dass die Babys in die Kurse integriert werden, um die Mutter-Kind-Beziehung zu fördern – das sogenannte «Bonding». Dazu verwenden wir Elemente des Baby-Yogas, welches wir momentan noch nicht anbieten. Dabei fördert man die angeborenen Bewegungsmuster der Babys, zeigt sichere Handgriffe und stimuliert die Sinne mit Klängen und Singen, was dem Baby bei der Verdauung und beim Schlafmuster hilft sowie das Selbstvertrauen der Mutter stärkt. Dein Baby ist permanent dabei und kann jederzeit schlafen, spielen oder mitmachen.

Die ausgesuchten Yogaübungen fördern den Aufbau des geschwächten und extrem belasteten Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, des Gesässes und der Beine, damit Du Dich in Deinem Körper wieder wohl und fit fühlst. Wir bringen Deinen Körper mit gezielten Yoga-Übungen wieder ins Gleichgewicht, den Du nach der Schwangerschaft und Geburt neu kennen lernst und neu ausrichtest. Wir entspannen Nacken und Schultern durch gezielte Bewegungen und Dehnungen und bereitest Deinen Körper darauf vor, wieder das machen zu können, was Du vor der Schwangerschaft getan hast.

Mitbringen

Warmer Pullover und warme Socken für die Entspannung, Babydecke für Dein Baby. Meditationskissen und andere Kissen sind vorhanden.

Ab wann?

Mit der Rückbildung kann 6 Wochen nach der Entbindung begonnen werden. Ihr Baby hat idealerweise ein Alter von 6 Wochen bis 8 Monaten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung

Information
Wir verwenden Ihre Daten für interne Zwecke und Kundenspezifische Angebote. Wir behandeln diese Daten vertraulich und geben diese nie an externe Partner weiter. Datenschutz und Datenhaltung sind für uns wichtig.