Michaela | Yogalehrerin
Yoga bedeutet für mich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – liebevoll, achtsam und bewusst.
Als Mama von zwei wundervollen Kindern erinnere ich mich täglich daran, wie wichtig es ist, gut für mich selbst zu sorgen, nicht als Luxus, sondern als Grundlage, um für mich und andere da sein zu können. Solche Rituale in den Alltag zu integrieren, bis sie sich selbstverständlich anfühlen, das ist für mich gelebte Selbstliebe.
Gerade in einer Zeit, in der alles schnelllebig ist und wir ständig erreichbar scheinen, wird es immer wichtiger, Räume ohne Ablenkung zu schaffen, solch einen Raum möchte ich dir in meinen Yogastunden bieten.
Mein Unterrichtsstil
Mein Vinyasa-Flow ist dynamisch, kräftigend und wird bewusst mit dem Atem verbunden. Dabei lege ich grossen Wert auf eine achtsame Ausrichtung in den Asanas und unterstütze dich gerne mit individueller Hilfestellung. Neben der körperlichen Praxis integriere ich auch Meditation, Atemübungen (Pranayama) und Themen aus der Yogaphilosophie, für eine ganzheitliche Erfahrung auf und neben der Matte.
Immer dienstagabends – ich freue mich auf dich!